冷えについて

　「冷え」や「低体温」は万病の元ともいわれ、その状態が続くと肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠などの不快症状が現れてきます。また、冷えは不妊の原因の一つとも考えられています。
体の中心部分の温度である深部体温は、細胞が最も働きやすい37度にいつも保たれている必要があります。
外気温が下がると、この深部体温を維持するために、手足や表皮の血管を収縮し血流を低下させて、体内の熱を逃がさないようにします。
この状態が長く続くと、手足や表皮に温かい血液が運ばれなくなり、末梢の体温が下がって「冷え」を感じます。
人は体を動かすとき、頭を使うとき、体内で常に熱を生みだしています。
ですが、日常生活が活動的でないと熱を作り出す力は弱まります。
　また、胃腸の働きが弱いと、消化・吸収能力が低下しているので、食べる量もおのずと減り、体の中で熱を作る力が弱まって、「冷え」になりやすい傾向があります。
　「冷え」をそのまま放っておくと、血液の循環が悪い状態が続くため、肥満や下痢、肌荒れなど、さまざまな体調不良を引き起こす原因となります。